Category: Kesehatan

Badan prima dan tetap bugar selama berpuasa tentu menjadi dambaan semua umat muslim di bulan Ramadhan ini. Serangan kantuk dan lemas di jam-jam rawan biasanya mulai melanda sekitar pukul 2 atau 3 sore. Mata terasa berat, konsentrasi mulai menipis, dan bayang-bayang takjil mulai menari-nari di pelupuk mata. Puasa Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan […]

Sahur sering dianggap sekedar makan sebelum imsak. Padahal menu sahur yang tepat itu berperan besar dalam menjaga energi, fokus dan kestabilan tubuh selama berpuasa. Sahur juga sering jadi momen yang penuh dilema: ingin makan bergizi tapi mata masih setengah terpejam. Akhirnya pilihan menu yang itu-itu aja jadi muncul kembali seperti mie instan, gorengan atau sekedar […]